百家讲坛：黄帝内经

入门款，科普很好了，比较像通识课。可是央视*没第四部。

百家讲坛：了不起的《黄帝内经》翟双庆（2022）

绝了，以前对中医嗤之以鼻。现在不敢说人生观世界观变化。但是这个讲堂打开了一个新的世界的大门。开眼观世界。

翟双庆教授讲解的还是很有耐心的，看完后才晓得食物疗法是外婆到母亲口耳相传介绍的，属于博大的中医范畴。朋友学医后认为中医没用，其实中医虽不像西医那么定点治疗，但是中医确实"法于阴阳，和于术数"的天人合一养生方法，与传统文化的和谐理念一致

太囉嗦了，自問自答太多。精編一下可以五星。

多吃红薯可以宽肠胃；多去温暖的地方可以保护自身的阳气；养生之诀，重在睡眠，以睡眠为先；揉按内关*对心脏很有好处。