外卖的真相

作为实验数据样本，周期短，得出的结论很不严谨，但对于改变认知还是有点作用的；比如外卖中高脂高蛋白太多缺少膳食纤维；素食不等同健康；外卖量大易摄入过多，而摄入过多不止影响脑力发挥、运动机能下降、还会对心理健康产生严重影响，而晚饭吃得晚影响睡眠质量；改变上瘾行为难，但可以选择那个还能接受的行为一点点改变

一个披萨的卡路里以及盐份都很高 吃外卖做好在进餐前18个小时就锻炼 吃外卖影响健康（高血脂、血管的扩张程度降低）、脑力以及心理。

先射箭再画靶，真有你的***。 外卖也不等于垃圾食品吧，轻而易举的就否定一个行业，真有你的***。

这部记录片的目的是，试图量化外卖对身体究竟会怎样的负面影响，以及如何吃吃什么更健康。找了些***做了测试，测量一些关键身体指标的变化。怎么说呢，感觉像为了证明而证明，一般

怎么会有人觉得讲的很浅啊，我感觉只要突出吃外卖对我们健康到底有没有好处不就得了，而且还有十几个志愿者做实验，还在自己国内拍这样的纪录片，在中国，敢拍这种纪录片吗？资本肯定会把这种纪录片压下去，国内现在就是**发展发展，怎么怎么，还是发展中国家。而且，我在想，人家发达国家外卖尚且如此，何况我们发展中国家的外卖呢？更不堪吧，所以，我往后绝对不会吃外卖，虽然我现在也不怎么吃，可能没去大城市上班，但往后就算有机会去大城市上班，因为工作原因也不会去吃外卖，不要吃披萨！不要吃披萨！**，健身还真是三分练七分吃，你练的再好，一顿披萨把你打会原形。

没啥意义，无论从科学性还是生活影响

约书亚一家真的双赢了，***志愿者连续吃两周外卖快乐都没了哈哈

讲的太浅了，实验数据对照组也有漏洞，为了证明自己的一个已知结论而拍的片子...

take away almost means take away your healthy, try to cook **** at home and eat supper earlier everyday, plus pizza is the worst of all fast food and fried chicken is not that bad

虽然实验设置得不太科学，逻辑比较牵强，但是我也认同要少吃外卖这个结论。