头脑解密 第一季

网飞质量最高的那类纪录片了，解说和旁白和插画和讲述的逻辑都很棒，虽然很难不怀疑一整季下来是为了给最后****打广告，但好想回老家试试

对**冥想的介绍过于流于表面，反而有种为***站台的感觉～ 果然末法**走捷径还是更能博人眼球🤨

太浅。就想知道冥想到底是有多神，可以成为***的替代品

Very trendy topics, but the limited series could have explained ****. When I get **** intrigued in each episode, it ends in a hurry and leaves me with **** questions.

且不说每一集解释的多么通俗易懂妙趣横生 episodes之间逻辑也是紧密相扣 无限callback *了

最后一集让我非常严肃地想去找相关*****看……

根据自己的情况先看了“焦虑症”一集，提出最有效的解决方案还是心理治疗（例如暴露疗法）+*用药物，简单说了苯二氮草、血清素类药物的可能副作用（颤抖、发胖），囿于篇幅仅二十几分钟，内容不够深入，对我的启示性不大，又看了***“记忆”，讲了记忆的不可靠性以及提高记忆的方法（情绪、地点、故事性），但并没有好好解释记忆为什么会不可靠。第二集“梦境”讲了古代曾把梦当成神谕、消化不良的标志，以及近代弗洛伊德的性暗示，指出梦境来源于现实经历，反映了做梦者的焦虑，给我们更多参考。第四集“**”（冥想）指出它对治病并没有太大效果，但可以缓解人们对尚未发生的事情的焦虑感。第五集讲***，它对***的态度基本是肯定的，认为其对缓解焦虑有帮助。

动画做的特别棒，记忆和**的两集有点像存在主义心理学，最惊喜的是最后一集**剂。人的大脑真的是有无穷潜力，但人类仍然在努力学习并且逐渐做到去控制它。

最后一集太让人想吃蘑菇了！！！！

第二集讲梦境，印象深刻: 只有好好睡觉才能让你忘却，只有忘却才能让你好好活下去。