返老还童

最后还是没有比较两种方式；纪录片中对长寿有帮助的提到了运动，健康饮食，鱼油，信仰，数独，冥想，参加群体**（包括工作家庭公益社交等），清除杂念不要焦虑保持平静等。

少吃多运动，带着目的感活在当下。

加拿大健康类纪录片，Taking Back The Years，主要介绍了两种防衰老的健**活方法，印度的阿育吠陀医学和加拿大的现代养生疗法，还介绍了点中国智慧的**般武艺啥的。

每个人都只有一次生命，人人生而不同，按自己喜欢的方式生活。勇敢的丢开那些束缚你的传统观念以及其他人的好恶看法，遵从内心，去享受这仅有一次的美好生命。

怎么说呢，渐入佳境吧，前面看的时候说实话给我的触动不是太大，甚至男主的老龄相让我产生了一种恋童癖的错觉，我对这个比较敏感也难以接受不是影片的问题

“晚安，本杰明.” “晚安，黛西.”

你可以像**一样对周围的一切愤愤不平，你可以诅咒命运，但是等到最后一刻，你还得平静的放手而去

有目标的生活，健康的活在当下，很具启发性。瑜伽、冥想、尊巴去做吧

Taking Back The Years 保持年轻态就是要做到开悟。

看完还想再看一次。每集20分钟左右，很好奇印度的阿育吠陀疗法，很想去那个小黑屋体验一番。返老还童不是目的，健康地活着才是，最后科学家们的总结很棒！