The Truth About...

巨简单的结论，就是要均衡饮食，不要相信所谓的噱头和概念。

实验未免太不严谨了。一直对超级食物和**补剂无感，还是好好喝我的牛*吃我的蔬果吧……

早餐主要重点是蛋白质 培根鸡蛋可以长时间维持饱腹感 蔬菜用微波炉或者蒸都是很好锁住蔬菜维生素的方法 牛*和橙汁**更有效 不要盲目相信排毒食品和保健品 鱼肉全麦制品这种传统的健康饮食就很好#以后再也不想得肠胃炎了 蓝受#

...看了10分钟就关了 ***的实验那么不严谨真的好吗

理念是好的 毕竟现在superfood风吹得厉害 实验可能也确实不太严谨（但这种纪录片大部分都这样吧 大样本严格控制变量的也不好拍 但我觉得想传达的意思到了 superfood类的健康食品风吹得厉害也就是理念营销**（本身吃得均衡健康的人本身也就不会刻意追求superfood吧 还是自身饮食习惯问题我觉

我一直做的很好啊（真棒），可以多在喝水的时候放点葡萄糖和盐。

从来没看过这么**的实验，没看过这部的不用看了，太误导人了好吗？整部片子都是为了证明传统垃圾饮食和健康饮食没啥区别而进行的实验，根本不严谨！我们吃枸杞只是为了维C?我们喝豆*是为了摄取碘？还有原来微博上流传的牛***更解渴的**理论是从这部片子来的，呵呵

是药三分毒，还是多吃水果蔬菜，市面上的**药丸💊能不吃则不吃。

昨天家里小米吃完了今天煮饭的时候就混加了quinoa哈哈哈 嗯~所以说不要过分**superfoods & nutritional supplements这类产品哦

打破“健康食品”营销的迷思。不必舍近取远，去购买昂贵的异国的健康食物。多数宣传健康效果的昂贵食材，通通都有本地食材可以替代。保持健康作息，以及健康饮食，摄取多种天然食物，比吃综合维生素或是排毒产品来得效果更好。